Services particuliers
Nous proposons deux types de cours pour les particuliers.
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Un premier cours d'initiation d'une heure et demi, mélangeant de la théorie et de la pratique.
Ce cours vous permettra :
- de vous familiariser avec les raisons pour lesquelles il est important de prendre soin de votre dos par le mouvement
- d'apprendre des mouvements de base à appliquer pour prendre soin de votre dos
Cette initiation est donnée ponctuellement quand un nombre suffisant de nouveaux participants est atteint aux cours hebdomadaires (description ci-après).
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Un second cours "Je me bouge pour mon dos" d'une heure, proposé de manière hebdomadaire et demandant une participation à un moment donné au cours d'initiation (décrit ci-dessus).
Ce cours est donné en groupe de maximum 10 personnes et se compose d'exercices de mobilisation, de tonification, d'étirement, de relaxation,... en vue d'apprendre à prendre soin de son dos.
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Modalités pratiques
Cours d'initiation
En vidéoconférence en soirée
Date à convenir en fonction des nouveaux participants
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Informations et inscription par mail à movebelife@gmail.com
par sms au 0472 41 83 76 ou au 0479 55 73 67
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Cours hebdomadaire "Je bouge pour mon dos"
Demande la participation à convenir au cours d'initiation
Prévoir une tenue décontractée
Inscription obligatoire par email ou par sms
Prix : 12€/cours à régler sur place avant le cours ou possibilité de carte/abonnement à voir avec la responsable du cours.
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Les lundis de 13h15 à 14h05 et de 14h15 à 15h05
Horrues (Chaussée de Brunehault 24, Salle Le Petit Ballet de Silly)
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Les jeudis de 19h45 à 20h45 et de 20h45 à 21h45
Soignies (Place Van Zeeland 33, à la salle de gym de l'école communale La Régence)
Inscription par mail à movebelife@gmail.com ou par sms au 0472 41 83 76
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Les mardis de 19h45 à 20h45
Ways (Grand'Route 85, à la salle de gym de l'école communale)
Inscription par mail à movebelife@gmail.com ou par sms au 0479 55 73 67
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Pour toutes demandes d'informations, n'hésitez pas à prendre contact avec nous.
